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主題: 晨起喝水的好處??1?補充水分人體在夜晚睡覺的時侯從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早

  • 沒事走兩步
樓主回復
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  • 發表于:2019/11/13 8:13:44
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晨起喝水的好處?? 
1? 補充水分 人體在夜晚睡覺的時侯從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態 一個晚上人體流失的水分約有4-50毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分 
2? 防上便秘 清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道 軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘 
3? 沖刷腸胃 早上起床后胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持 最佳的狀態。空腹飲水,飲水健康 
4? 清醒大腦 起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血容量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅諒恢復清醒狀態。 
5? 美容養額 早上起床后為身體補水,讓水分迅速輸送至全身 有助于血液循環,還能幫助肌體排出體內毒素 滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的
  
  • klwa
  • 發表于:2019/11/13 21:23:21
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  • klwa
  • 發表于:2019/11/15 22:13:16
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